IM-Defensoras: [CAMPAÑA] Menos pantallas, más conexión

Quere­mos un mundo con “Menos panta­llas y Más Cone­xión”

Inter­net y las tecno­lo­gías son herra­mi­en­tas pode­ro­sas, pero cuando se convi­er­ten en una obli­ga­ción de estar siem­pre en línea, pueden impac­tar de manera nega­tiva nues­tros cuer­pos y terri­to­rios.

Luego de reunir­nos con acti­vis­tas, defen­so­ras, muje­res y perso­nas trans campe­si­nas, rura­les, indí­ge­nas y pesca­do­ras de Meso­a­mé­rica, Brasil y Colom­bia crea­mos de manera colec­tiva esta campaña con la que quere­mos hacer una invi­ta­ción a reco­nec­tar con otras muchas formas de vida y sabi­du­ría.

Sabe­mos que apagar o alejar­nos de las panta­llas no es fácil, por eso quere­mos compar­tir algu­nas estra­te­gias que se han utili­zado en movi­mi­en­tos y colec­ti­vas.

Usa el HT #Menos­Pan­ta­llas y súmate a esta campaña

¿Cómo nos cuida­mos de la hiper­co­nec­ti­vi­dad? 

Contes­tar los mensa­jes, aten­der las llama­das, conec­tarse a tiempo a las reuni­o­nes, leer las noti­cias, sumarse a los comu­ni­ca­dos, revi­sar los pendi­en­tes, llenar los infor­mes, y todo en un mismo día. En un mundo que nos llama a conec­tar­nos con él y a sanar desde las raíces, apagar las panta­llas también es nece­sa­rio. #Menos­Pan­ta­llasMás­Co­ne­xión está por comen­zar.

#Menos­Pan­ta­llasMás­Co­ne­xión es un llamado desde acti­vis­tas y defen­so­ras de Meso­a­mé­rica, Brasil y Colom­bia, con quie­nes compar­ti­mos herra­mi­en­tas, refle­xi­o­nes y estra­te­gias de cuidado, protec­ción y sana­ción de nues­tros terri­to­rios digi­ta­les. A partir del próximo martes, comen­za­re­mos a compar­tir las reco­men­da­ci­o­nes y estra­te­gias que surgi­e­ron de este encu­en­tro, tú también puedes sumarte contán­do­nos cómo pones una pausa a la urgen­cia y resis­tes a la hiper­co­nec­ti­vi­dad. Únete a la campaña y conec­te­mos con otras formas de vida.

• [AUDIO POEMAS] Toma un momento para cerrar los ojos y dejar de ver la panta­lla, mien­tras te conec­tas con el lenguaje sonoro. La poesía puede ser una aliada para cono­cer­nos mejor y encon­trar otras.
• [MANDA­LAS] Pintar manda­las puede ayudar­nos a dar unos minu­tos de calma, a concen­trar­nos para encon­trar un equi­li­brio, al mismo tiempo que puede incen­ti­var nues­tra crea­ti­vi­dad y dismi­nuir nues­tros nive­les de ansi­e­dad. Descarga estos manda­las, imprí­me­los y date un momento de Menos panta­llas, más cone­xión.
• [ACTI­VAR EL CUERPO] Antes de empe­zar tu rutina diaria y sentarte frente a la compu­ta­dora, toma unos minu­tos para mover tu cuerpo y hacer que la sangre fluya. Baila, si nece­si­tas una reco­men­da­ción musi­cal, te compar­ti­mos esta play­list cola­bo­ra­tiva.
• [ALEJARTE DE LA PANTA­LLA] Nues­tros perris y michis siem­pre nos recu­er­dan que hay otras formas de cone­xión y otros tiem­pos para la vida, si tienes a un ser que siem­pre te acom­paña, aléjate de las panta­llas y date unos minu­tos para disfru­tarle plena­mente.
• [TIPS PARA CUIDAR LAS PLAN­TAS] Esta campaña la cons­trui­mos juntxs, compár­te­nos tus tips y secre­tos para tener una plan­tas llenas de vida y siem­pre en creci­mi­ento.
• [SEGUIR REFLE­XI­O­NANDO] Quere­mos escu­char tus expe­ri­en­cias sobre la hiper­co­nec­ti­vi­dad, cuáles son tus refle­xi­o­nes sobre ello y cuáles tus estra­te­gías para conec­tarte de otras mane­ras con las perso­nas y el mundo.
• [EJER­CI­CIOS DE DESCO­NE­XIÓN] Desde la IM- Defen­so­ras y Consor­cio Oaxaca hici­e­ron este “Compe­dio de herra­mi­en­tas de auto­cui­dado y sana­ción” que nos propone procu­rar­nos sensa­ci­o­nes de tran­qui­li­dad, bienes­tar y calma. 
• [EJER­CI­CIOS DE DESCO­NE­XIÓN] Para invi­tar a todxs nuestrxs amigxs a refle­xi­o­nar sobre la hiper­co­nec­ti­vi­dad crea­mos este paquete de stic­kers, que puedes compar­tir por signal.